七日的禪修，令人心安，心定！
這是我第三次打七，第一次時什麼都不懂，只知匆忙地趕著每一個完全陌生的行程：地鐘響了進禪堂，穿卸海青上架房，過堂用齋。心都是急急忙忙；就連聽開示時，也不懂和尚的腔調和所說的名相。但經歷這些次的禪七，比較了解禪七的行程內容，現在已經進步很多，心比較安定，身也比較能放鬆。
這次禪七，第一支香就很能進入狀況，以前想不透的事情，在晚上入睡前竟歷歷在目，豁然開朗；連吃飯都能一口接一口地享受每一道菜的滋味，不像以前緊張兮兮地狼吞虎嚥。但在當中也覺察到自己不像第一次打七般的用心、遵守規定。因為熟了，就容易大意，這是自己反省慚愧檢討的地方。
我想鼓勵大家都去打禪七，自己試試看，就知道禪修的好處，歡迎各位有問題可以來問我！
